Олександр Кузін: з чого починати заняття бігом

Як ви потрапили в професійний спорт? Чому саме біг?

Спочатку я займався футболом, а потім тренер легкоатлетів в 1987 році переманив мене до себе - сказав, що йому потрібна футбольна команда, і я поїхав в спортивний табір. А там всібігають, я теж бігав, повернувся після табору, не припинив бігові тренування. Почав брати участь в різних легкоатлетичних обласних змаганнях, а потім потрапив на чемпіонат України - ось так і затягнуло.

 

Після завершення професійної кар'єри у великому спорті ви є президентом бігового клубу в Києві - тренуєте любителів і професіоналів. Розкажіть трохи про свої проекти, - які цілі ви ставите перед ними?

Моя головна мета - розвивати біговийрух в Україні. Я хочу, щоб любителів-бігунів з кожним роком ставало все більше і більше. Знаю, що зараз прозвучить банально, але я хочу зробити нашу націю здоровою і цікавою.

 

А можете розповісти трохи більше про проекти?

Якщо говорити про мою роботу з професійними спортсменами, то їх я в основному готую для участі в Чемпіонатах країни, всіляких континентальних, європейських і світових змаганнях. Все, що стосується моєї роботи з любителями і хлопцями з мого бігового клубу, скажу, що основна мета - прищеплювати любов до бігу, агітувати за здоровий спосіб життя, і звичайно готувати до аматорським змагань і стартів.

 

З чого почати? Ваші кілька головних порад для новачків?

Для людини, яка тільки починає бігати, я рекомендую, в першу чергу, звернутися в будь-який біговій клуб, а краще навіть в кілька бігових клубів. Зараз в Києві дуже активно розвивається біговий рух, і з цим ніяких проблем немає. Для початку можна відвідати кілька пробних тренувань. Потім визначитися - вибрати один, в якому вам комфортніше і цікавіше за все. І, звичайно, головне - тренер. Я вважаю, що заняття аматорським спортом повинні проходити також під наглядом тренера. Він завжди підкаже, з чого потрібно почати, які кросівки вибрати, як підкоригувати харчування і так далі. І тільки після освоєння всіх базових принципів бігу, можна потроху замислюватися над тим, щоб бігати самостійно.

 

Тобто спочатку краще займатися з тренером?

Краще так. На початковому етапі тренер зорієнтує і підкаже, в якому напрямку рухатися.

 

Улюблені місця для тренувань в Києві?

Мені найбільше подобається бігати в Парку партизанської слави. Вперше потрапив туди 12 років тому. І з тих пір бігаю тільки там.

 

А є ще улюблені місця?

Звичайно, ВДНГ. Там зручно бігати тривалі дистанції. Одне коло - 5 км, відмінне покриття.

Благодійний внесок

Пожертвувати